作者:石原結實、楊惠芳
【目錄】
前言 「生薑力」讓人健康有活力!----石原結實
第一章 為何,生薑會如此大受歡迎呢? 「虛寒」隴罩整個日本!
當今,日本正吹起空前未有的生薑熱潮! /不單是女性!每1位日本人都深受「虛寒」之苦 /我們的身體為何會如此「虛寒」呢?
第二章 改變體質!更加健康、充滿活力、也變漂亮了! 驚喜連連的生薑力經驗分享
經驗談①「3個月內體重減了6公斤,腰圍也少了5公分!」
經驗談②「之前冒不停的小痘痘不見了,皮膚變得好光滑!」
經驗談③「因憂鬱症休息半年之久,又可以回到工作崗位上了!」
經驗談④「困擾已久的冷氣症候群和感冒已不復見」
經驗談⑤「敷生薑貼布治好了惱人的腰痛」
經驗談⑥「腸胃變健康了!食慾增加,飯也變好吃囉!」
第三章 何止能「去寒」而已! 驚人的生薑力
「生薑」是去寒食材的首選! / 除了改善虛寒體質,對其他症狀也有效! /石原式健康配方 「生薑+紅茶+黑糖」
第四章 生薑力實踐篇 1年365天,徹底活用生薑力吧!
教你如何發揮「生薑力」的最大功效 / 石原式 「生薑健康法」的基礎! /石原式 生薑健康法的8項重點 /還有多種用法!生薑力「用的」也有效! /石原式 生薑健康法1天課程表
第五章 <依照症狀與困擾點選擇不同的生薑健康法> 生薑力可以治病、瘦身,回復青春美麗!
這種「症狀、疾病」,選擇這種「生薑健康法」!
本書附錄 美味、簡單,立即見效!
<超有效>生薑飲料&「石原式」私房醬料食譜
①生薑紅茶/ ②葛粉生薑紅茶/ ③肉桂生薑紅茶 ④薑湯/ ⑤紫蘇薑湯/ ⑥蔥末薑湯/⑦蓮藕薑湯/ ⑧大蒜薑湯 / ⑨梅乾醬油薑番茶/⑩白蘿蔔生薑茶/ ⑪生薑酒/ ⑫薑汁清酒/⑬薑汁蜂蜜醋/⑭熱薑汁西班牙調酒/⑮青葱薑汁清酒/ ⑯薑汁糖漿/⑰蜂蜜醃漬生薑/⑱生薑果醬 / ⑲生薑醬油 /⑳生薑沙拉醬 /㉑生薑調味醬 /㉒生薑味噌醬 /