作者：石原結實、楊惠芳
【目錄】
前言 「生薑力」讓人健康有活力！----石原結實
第一章 為何，生薑會如此大受歡迎呢？ 「虛寒」隴罩整個日本！
當今，日本正吹起空前未有的生薑熱潮！ /不單是女性！每1位日本人都深受「虛寒」之苦 /我們的身體為何會如此「虛寒」呢？
第二章 改變體質！更加健康、充滿活力、也變漂亮了！ 驚喜連連的生薑力經驗分享
經驗談①「3個月內體重減了6公斤，腰圍也少了5公分！」
經驗談②「之前冒不停的小痘痘不見了，皮膚變得好光滑！」
經驗談③「因憂鬱症休息半年之久，又可以回到工作崗位上了！」
經驗談④「困擾已久的冷氣症候群和感冒已不復見」
經驗談⑤「敷生薑貼布治好了惱人的腰痛」
經驗談⑥「腸胃變健康了！食慾增加，飯也變好吃囉！」
第三章 何止能「去寒」而已！ 驚人的生薑力
「生薑」是去寒食材的首選！ / 除了改善虛寒體質，對其他症狀也有效！ /石原式健康配方 「生薑＋紅茶＋黑糖」
第四章 生薑力實踐篇 1年365天，徹底活用生薑力吧！
教你如何發揮「生薑力」的最大功效 / 石原式 「生薑健康法」的基礎！ /石原式 生薑健康法的8項重點 /還有多種用法！生薑力「用的」也有效！ /石原式 生薑健康法1天課程表
第五章 ＜依照症狀與困擾點選擇不同的生薑健康法＞ 生薑力可以治病、瘦身，回復青春美麗！
這種「症狀、疾病」，選擇這種「生薑健康法」！
本書附錄 美味、簡單，立即見效！
＜超有效＞生薑飲料&「石原式」私房醬料食譜
①生薑紅茶/ ②葛粉生薑紅茶/ ③肉桂生薑紅茶 ④薑湯/ ⑤紫蘇薑湯/ ⑥蔥末薑湯/⑦蓮藕薑湯/ ⑧大蒜薑湯 / ⑨梅乾醬油薑番茶/⑩白蘿蔔生薑茶/ ⑪生薑酒/ ⑫薑汁清酒/⑬薑汁蜂蜜醋/⑭熱薑汁西班牙調酒/⑮青葱薑汁清酒/ ⑯薑汁糖漿/⑰蜂蜜醃漬生薑/⑱生薑果醬 / ⑲生薑醬油 /⑳生薑沙拉醬 /㉑生薑調味醬 /㉒生薑味噌醬 /
